Negli Stati Uniti è febbre da allenamenti ‘short’ che, in mancanza di tempo libero, sono il nuovo toccasana. La corsa di 1 miglio, equivalente ad 1,6 km da percorrere al massimo della velocità, vive una seconda giovinezza diventando sempre più popolare tra i maratoneti, i bambini e i corridori amatoriali che non hanno più tempo per allenarsi su distanze più lunghe.
Segnala il nuovo fenomeno il quotidiano statunitense Wall Street Journal. L’esercizio intenso batte gli sport d’endurance come la maratona e una recente ricerca dell’American College of Cardiology ha scoperto che chi corre 1 miglio ha gli stessi benefici dei maratoneti sulla lunghezza della vita ma con meno acciacchi. Agonisti a parte, tutti gli altri, bambini inclusi, si possono cimentare in corse brevi alla massima velocità, intervallate da passeggiate, fare le scale o rilassarsi con la propria attività preferita, come lo yoga, per avere benefici per la salute – sottolineano gli esperti