Mangiare cibi ‘leggeri’, evitare di uscire nelle ore più calde, ma soprattutto, bere anche quando non si ha sete.
Sono le raccomandazioni degli esperti, che in questi giorni di caldo eccezionale, continuano a dare consigli per fronteggiare le alte temperature, soprattutto l’afa che porta spossatezza e in chi è in età avanzata, persino la morte.
‘Se in questi giorni di caldo avvertite un particolare senso di spossatezza, crampi, tachicardia e senso di vertigine, il rischio di disidratazione potrebbe essere alle porte – raccomanda Umberto Solimene, presidente del Centro di Ricerche in Bioclimatologia Medica, Medicina Termale e Scienze del Benessere dell’Università degli Studi di Milano ed esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino. La disidratazione, ha aggiunto, ‘è un pericolo che può essere evitato con un gesto semplice e alla portata di tutti come portare sempre con sè una bottiglietta d’acqua’.
Stampa questa notizia
