Bere troppa acqua fa male. Il mito del salutismo ‘bevi tanta acqua’ sembra crollare, perché c’è chi pensa che l’eccesso sia dannoso per la salute.
L’allarme è stato lanciato da Mark Whiteley, chirurgo e fondatore della Whiteley Clinic di Londra.
Secondo il suo studio troppa acqua impedirebbe al cervello di trasmettere gli impulsi necessari per il controllo dei liquidi e potrebbe comportare insonnia, rendendo inattivo l’ormone Adh, un antidiuretico che regola il funzionamento dei reni durante il sonno evitando di farci alzare continuamente nel cuore della notte per andare in bagno.
E non è tutto qui. Il consumo eccessivo d’acqua potrebbe alterare l’equilibrio elettrolitico del corpo diluendo eccessivamente il sangue, con conseguenze che possono arrivare a gravi malattie cardiovascolari. La dose consigliata? 2 litri al giorno, che dovrebbero preservare la salute senza problemi.