Stanchezza e tristezza, i consigli degli esperti per il ‘mal d’autunno’
L’arrivo dell’autunno, complice il cambio di temperatura e il calo di luce dovuto alle giornate che via via si accorciano, enfatizzato ancor più dall’introduzione dell’ora legale, crea nell’organismo un piccolo ‘jet-lag’ che altera il ritmo circadiano e rende difficile dormire bene e sentirsi riposati. Così nervosismo, malumore e sonnolenza si manifestano con frequenza maggiore. Come... continua a leggere...